冬になってますます辛く…(。>д<)
去年は接骨院、カイロマッサージ、鍼治療と通いました。
だいぶよくなってきたので今年は自分でメンテナンスしていこうと思って年明けから頑張っています！！
まずは友達に教えてもらった骨盤メンテ
筋トレには
2010年（結婚当初）に購入した美尻、美乳、美脚の雑誌
お尻歩きがなかなかいい感じです。
そして、冷え性解消にテレビで見た『ふくらはぎを揉みなさい』
10分解毒マッサージという自分でできる足つぼもしています☆
子供が寝てる時間（20分くらいずつ）にこっそり実践しています。
そして
いつもより痛いなぁというときは…
滋賀県伊吹山で有名な『お灸』してます。
相方が早く帰るときは背中にしてもらったり、してあげたり★
お陰で今のところ病院等に行くほどの痛みはでていません(*^^*)v
