産後の自分メンテナンス☆

出産してから腰痛(坐骨神経痛）に悩まされています。
冬になってますます辛く…(。>д<)

去年は接骨院、カイロマッサージ、鍼治療と通いました。
だいぶよくなってきたので今年は自分でメンテナンスしていこうと思って年明けから頑張っています！！

まずは友達に教えてもらった骨盤メンテ




筋トレには
2010年（結婚当初）に購入した美尻、美乳、美脚の雑誌

お尻歩きがなかなかいい感じです。

そして、冷え性解消にテレビで見た『ふくらはぎを揉みなさい』


10分解毒マッサージという自分でできる足つぼもしています☆


子供が寝てる時間（20分くらいずつ）にこっそり実践しています。

そして
いつもより痛いなぁというときは…
滋賀県伊吹山で有名な『お灸』してます。
相方が早く帰るときは背中にしてもらったり、してあげたり★

お陰で今のところ病院等に行くほどの痛みはでていません(*^^*)v

Comments

バルさん、手芸好きっていっても、下手の横好きって感じなんですけどね。。（＾＾；
あまり根気も無いので、編み物にはあまり手を出しませんが、タティングレースは千趣会のカタログで見て、素敵だな〜これならできるかな〜？やってみようかな〜って思ってました。（でも、まだ眺めてただけ！です）
うちは、ハローワーク（知ってます？）付近です。お買い物中なんかにすれ違ってるかも★
また寒くなりそう・・・腰痛、よくなりますように。

Posted by くまこ at 2015年01月27日 05:41

☆くまこさん
ふふｗ手芸は作品を眺めているだけで幸せになりますよね♪
タティングレースは特殊な編み方なので最初に躓く方が多いみたいです。（私の姉もそうでした）
でも小さな作品も多いから楽しいですよ☆

ハローワークの近くですか！近いですね！鳩のマークのスーパーをよく使うので買い物中にすれ違ってますよね！絶対★(笑)

湖国まだ冬続きますね・・・明日は雪が降るそうですねお互い風邪にも気を付けたいですね★

Posted by バル at 2015年01月27日 21:47